Rimedi naturali per tosse

La tosse è uno dei malanni di stagione più fastidiosi da sopportare. Saperne riconoscere i sintomi permette di curarla prima e in modo efficace, soprattutto grazie ai rimedi naturali e omeopatici.

Tipi di tosse, come riconoscerli per curarli meglio

La tosse è un problema che colpisce la gola e le vie respiratorie e può provocare fastidio e irritazioni. Quando nelle vie respiratorie c’è catarro, si scatena un meccanismo di riflesso che impedisce alle secrezioni di entrare nella trachea. La tosse può essere provocata anche dall’inalazione di sostanze estranee e fumo. A seconda degli stimoli che provocano i reattori della tosse, si avranno tipi diversi di problemi. La tosse può essere sporadica e cronica, nel primo caso è una reazione di riflesso a qualche stimo esterno come ad esempio un cambiamento improvviso della temperatura o allergeni chimici, nel secondo caso può essere il primo sintomo di un malessere generale, può essere provocata da allergie, infezioni e stress. A seconda della presenza o meno di catarro la tosse si divide in grassa e secca. Riuscire a riconoscerne la tipologia permetterà di trovare anche una cura più valida ed efficace. Per la tosse secca c’è bisogno di rimedi lenitivi che aiutino a ridurre le infiammazioni alla gola, rimedi che abbiano proprietà anche sedative e calmanti. Con la tosse grassa c’è bisogno di prodotti che favoriscano l’espulsione del muco, perché possono esserci in atto anche infezioni respiratorie. Tra i rimedi naturali verranno ricercate quelle piante che hanno al loro interno principi attivi emollienti e lenitivi nei confronti della tosse secca e espettoranti e fluidificanti nei confronti di quella grassa.

Un aiuto dalla natura

Ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i fastidi della tosse portando veri e propri benefici all’organismo. Molte piante hanno proprietà benefiche e calmanti nei confronti della tosse, ad esempio il tiglio e la malva. L’azione emolliente delle piante officinali agisce sulle mucose infiammate riducendo le infiammazioni e la sensazione di irritazione che provoca la tosse secca ogni qualvolta si tossisce. Basta acquistare le parti secche delle piante e preparare tisane e decotti. Assumere i principi attivi in forma liquida è molto utile soprattutto contro la tosse secca che provocare anche irritazioni e arrossamenti alla gola. I rimedi omeopatici sono un vero toccasana contro i malanni stagionali, basta riconoscerne i sintomi e utilizzare i principi attivi più efficaci per quel determinato problema. Le erbe omeopatiche, infatti, agiscono sul sistema immunitario, rafforzando le difese dell’organismo, svolgendo in combinazione anche un’azione stimolante e benefica. Il tiglio svolge un’azione lenitiva molto forte perché i principi attivi in esso contenuti proteggono e fortificano la superficie delle mucose della gola. Piante dalle proprietà emollienti molto utilizzate sono: la malva, l’altea, il lichene, e la farfara. La loro azione ammorbidente e fluidificante aiuta a contrastare la tosse secca e a migliorare la salute della gola. Per quanto riguarda i rimedi contro la tosse grassa c’è bisogno di piante che abbiano proprietà espettoranti, favorendo l’espulsione del catarro. Alcuni tipi di piante particolarmente efficaci sono: l’issopo, la primula e la saponaria. Oltre ai decotti caldi, con le piante officinali possono essere preparati anche dei suffumigi per favorire ulteriormente la liberazione delle vie respiratorie. Particolarmente indicati per le loro proprietà decongestionanti, sono la menta, la salvia e l’eucalipto. Infine non bisogna dimenticare di migliorare la qualità dell’aria che si respira in casa, meglio utilizzare degli umidificatori per ambienti.

Alimenti che possono aiutare

Tra gli alimenti quello maggiormente utilizzato è il miele, che oltre ad essere un ottimo dolcificante totalmente naturale ha molteplici proprietà tra cui il potere calmante e lenitivo nei confronti delle aree arrossate. Un cucchiaio di miele la sera prima di dormire, aiuta a contrastare le infiammazioni della gola e concilia anche il sonno. Un ottimo alleato del buon riposo in caso di malessere è anche il latte caldo. Un cucchiaino di miele sciolto nel latte caldo è forse uno dei rimedi della nonna più conosciuto e utilizzato, non a caso il miele è da sempre utilizzato per curare malattie e disturbi alle vie respiratorie. Gli antichi lo consideravano un vero e proprio antibiotico naturale. Dal sapore decisamente meno gradevole è l’aglio, le cui proprietà curative sono particolarmente indicate nel contrastare la tosse secca e il mal di gola. Per la tosse grassa è molto efficace anche l’uva, perché aiuta a liberare le vie respiratorie dal muco, svolgendo un’importante azione mucolitica. Molto utilizzati in cucina, ma poco conosciuti come rimedi contro la tosse, sono anche i chiodi di garofano, la cannella e l’origano I chiodi di garofano lasciati in infusione in acqua calda rilasciano sostanze preziose come i polifenoli, molto indicati contro tosse, raffreddore e lievi nevralgie, mentre la cannella, ricca di oli essenziali, ha proprietà antisettiche e purificanti. Il decotto di origano, invece aiuta a rinfrescare e oltre ad alleviare i fastidi della tosse grassa previene anche febbre e raffreddore. Poco utilizzata contro la tosse è la barbabietola, da cui si estrae un prezioso sciroppo ricco di vitamine e sali minerali. Se si è fuori casa sono utili le caramelle aromatiche al miele.

Domande frequenti

Quali sono i migliori rimedi naturali per la tosse secca?

Per la tosse secca, caratterizzata da irritazione e mancanza di catarro, sono ideali piante con proprietà emollienti e lenitive. Il tiglio è eccellente per proteggere le mucose della gola, così come la malva, l'altea, il lichene e la farfara. Questi rimedi riducono l'infiammazione e la sensazione di graffio. Inoltre, il miele puro assunto prima di dormire ha un potente effetto calmante sulle aree arrossate, mentre il latte caldo con miele contribuisce al riposo notturno. Anche l'aglio, nonostante il sapore forte, è indicato per contrastare la tosse secca grazie alle sue proprietà curative.
Come si curano i sintomi della tosse grassa con metodi naturali?

La tosse grassa richiede rimedi espettoranti e fluidificanti per favorire l'espulsione del catarro e delle secrezioni bronchiali. Le piante più efficaci includono l'issopo, la primula e la saponaria, che aiutano a liberare le vie respiratorie. Anche l'uva si dimostra molto utile per la sua azione mucolitica. In alternativa, il decotto di origano aiuta ad alleviare i fastidi e prevenire complicanze come febbre e raffreddore. È fondamentale bere liquidi caldi e considerare l'uso di umidificatori ambientali per mantenere le vie aeree idratate e facilitare la respirazione.
Come preparare suffumigi efficaci per la tosse?

I suffumigi sono ottimi per decongestionare le vie respiratorie, specialmente in caso di tosse grassa o congestione. Si possono utilizzare piante come la menta, la salvia e l'eucalipto, note per le loro proprietà decongestionanti. Preparare un decotto con queste erbe, versarlo in una bacinella e inspirare il vapore coprendo la testa con un asciugamano offre un sollievo immediato. Questo metodo aiuta a sciogliere il muco e ridurre l'infiammazione locale. Accanto ai suffumigi, l'uso di umidificatori per ambienti durante la notte migliora significativamente la qualità dell'aria respirata in casa.
Quali spezie e alimenti sono utili contro la tosse?

Diversi alimenti e spezie offrono benefici naturali. I chiodi di garofano, lasciati in infusione, rilasciano polifenoli utili contro tosse e raffreddore. La cannella possiede proprietà antisettiche e purificanti grazie agli oli essenziali. L'origano, sotto forma di decotto, rinfresca e allevia la tosse grassa. Il miele è il rimedio principe per lenire la gola e agire come antibiotico naturale. L'aglio contrasta la tosse secca, mentre l'uva aiuta a liberare le vie respiratorie dal muco. Anche la barbabietola può essere sfruttata per uno sciroppo ricco di vitamine e sali minerali.